あなたは間違ったダイエット法をしているかもしれません。

ダイエットしてもリバウンドする、ずっと続けないといけない
ダイエットは辛い…そう思っていませんか？

ナッツがいいと言われて
食べてみたけど飽きてしまって続かない…

糖質制限をして痩せてきたけど、
 ご飯やパスタが食べたい…

高いお金を出してエステに通ってるけど、色々制限されるし、
置き換え食品、運動と…辛いのに体重が減らない…





今までいろんなダイエットをしてきたけど痩せなかった。
リバウンドしてしまったあなただからこそ、ファスティングは裏切りません。

ファスティングはさまざまなメリット（下記、読んでくださいね）があります。
ダイエットはおまけです。

痩せたらやりたい事沢山ありませんか？


オシャレして、旅行に行って、着れなかった洋服が着れるようになって…

あなたが元気でいきいきと健康で過ごすことそれが本当のダイエットです。

健康で元気ならエステも必要ないし、サプリも飲まなくていいし、薬も飲むことが減りますよね。


たったの7日で方法も簡単、体重はほぼ100%の方がマイナス2〜3kg、
個別のサポートはずっと続きます。

10年以上痩せなかった私もマイナス2kgをキープしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　注目！私からあなたに3つの約束

１、７日間、一回で変化を実感

　　　　　

　　　　　　　２、無理なくベスト体重をキープ　

３、個別に最後まで何度でもサポート

何度でもサポートします。

だからこそ、

今までダイエットで失敗、痩せない、リバウンドする、続かない、まわり道しているあなたでも７日間のサポートで結果がでないとは言わせません。

ダイエットに使っていたお金が好きなことにつかえるなら試してみたいと思いませんか？

まずはこちらをご覧ください。

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Sさん　　30代女性　　　３日間ファスティング

体重マイナス2.3kg　　体脂肪率　24.8→22.6％　ウエスト２ｃｍ



そもそも、何故私がファスティングをしようと思ったのかといいますと、

自分の結婚式から比べ、約4.５㎏も太ってしまい、その体型が定着しつつある自分が、嫌でたまらなかった。
太ってしまったことで、自信が無くなり、様々な悪い影響が出ました。
太っているのでお洒落も楽しめず、性格が消極的になり、見た目にあまり気を使わなり、ストレスを食べることで紛らす、という負のスパイラルです。
その他全部は書けませんが、とにかく私は、何でも食べ過ぎてしまう自分から変わりたかったんです。
そんな思いをモンモンと抱えていたのですが、岡村さんに出合い、ファスティングは痩せるだけでなくデトックス効果が高く、妊活にも効果的と聞いて、これは体を変えるチャンスだと思いチャレンジすることにしました。

≪準備期≫
普段から果物はあまり食べないし、野菜も苦手なので、
マゴワヤサシイ食事にするのも、ちょっと抵抗がありました。
出来るだけ、食事でお腹を満たすようにと指導があったのですが、
間食を我慢するのが凄く辛かったです。
いかに、普段から間食ばかりしてるかを思い知らされました。
ファスティング１週間前からお菓子も禁止になったので、どうしても辛い時は間食に干し芋や、アーモンド、黒豆等を食べました。何を食べて良いか、食べてはいけないもの等、岡村さんがアドバイスをしてくれたので乗り越えられました。

≪断食期≫
空腹で辛いだろうと思い、仕事は三連休を取りました。
しかし、意外にも断食1日目、2日目は、そんなに辛くありませんでした。
酵素ドリンクを１日8回に分けて飲んだので、想像してたよりも空腹は辛くなくて、
ただ夕方になると、少しふらふらする感覚はありました。
あと、私は３日目から空腹が気になりだしました。断食３日目になると慣れてくると他の方から聞いてましたが、私は逆で断食１日目の方が楽でした。
あとちょっと辛いと感じたのは、主人のご飯を作り、一緒に食事を楽しめないことです。でも、一人じゃなく、岡村さんが監修してくれてるという気持ちがあったので、我慢出来ました❗

≪復食期≫
見た目が変わるのを期待していたのですが、顔はほとんど変わらず。丸顔のままでしたが、ウエストやお腹周りがスッキリして細くなりました！
周りからもお腹ペタンコだね～‼ってびっくりされて嬉しかったです。
仕事にもお粥や梅干しを持参しました。やはり夕方の空腹が気になりました。
復食期明けに、久し振りに友達と外食したのですが、
美味しかったけど、食いしん坊の私が全部食べられなかった💦
もしかしたら少し胃袋が小さくなった⁉でも徐々に食欲は出てきてます😅

ファスティングって三日間の断食期よりも、
回復期明けの今日からが一番大変なんですよねきっと‼
キープするのが一番大変‼
せっかく体をリセットしたので、この習慣を体に覚え込ませるために、またリピートしようと思ってます！
何故ファスティングを乗り越えられたか、それは一人だと絶対出来なかったと思います。岡村さんのサポートがあったから出来ました。
私がもとの体に戻らないように、これからもサポートよろしくお願い致します！


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Mさん　30代女性

３日間ファスティング

体重マイナス２ｋｇ

ファスティングの準備期に少しいつもより食事に気をつかいました。

胃もたれや、昼間の睡魔がなくなった気がします。

一日目は、昼間までは余裕でした。

午後からは研修で、相変わらず睡魔は襲ってきませんでしたが頭痛が少しありました。

自宅のカレーのにおいが辛かったです。おなかが減るというより匂いがやばいです（笑）

おなかすいてたから寝ました（笑）

二日目

おなかが空っぽなので目覚めがすっきりです＾＾

遅めに食べた時のような不快はまったくなく、朝も気持ちよく目覚めました。

匂いの誘惑からは回復しました。

午後がすぎれば大丈夫でした。

夜も酵素ドリンクで満腹になりました。

三日目

朝から水をくみに山へ～。

空気が気持ちよかったです。マイナスイオン浴びまくりました（笑）

三日目は空腹感もなく、ニュートラルな感じ。

水分をとっているからなのか、汗はいつもより沢山でました。

午後からは用事で都会へ（笑）

デパ地下でお土産用のスイーツを買ったけど自分が食べたい欲にはかられず、匂いも大丈夫でした。

減量も大事でしたが暴飲暴食に気を使えるようになったので、今からが大事な

気がします。

今はゆっくり噛んで少量ずつ食べています。

定期的にやろうと思います。

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Iさん　３０代女性

３日間ファスティング

体重５１ｋｇ→４９．４ｋｇ　マイナス１．６ｋｇ

体脂肪マイナス２．１％

ファスティング前のまごわやさしい食事は比較的受け入れやすい食事でした。

ファスティング中は、お腹がグーとなったり空腹になったりしましたがそのたびにペットボトルに作っておいた1日分の酵素を一口のんだりしてしのぐことができました。夜は頭痛がしてきて岡村さんに助けを求めたこともなんどもありました。

アドバイス頂いた塩を少し舐めることで落ち着き、次の日もファスティングをしていこうという気持ちの繋がりました。

今回は3日間ののファスティングでしたが最終日にはもっとできそうだなと感じるまでになりました。ファスティング後はとても身体が軽くなり動きやすさを感じました。身体の中の断捨離(？)ができたと思います。

何か月かに一度やっていきたいと思いました。
本当にありがとうございます。

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こんにちは。

管理栄養士でファスティングマイスター
の岡村　洋枝です。

現在私はファスティングをするお客様のカウンセリングをはじめ、栄養指導を主に行っています。

栄養士の学校を卒業して、老人ホーム、病院、保育園、社員食堂本社にて働きながら食の国家資格である管理栄養士免許を取得。

もともと栄養士だし、体にいいもの食べていれば健康でいられる・・

そんな風にずっと思っていました。

子どものころからずっと健康で大きな病気もしたこともありませんでした。

そんな私が・・・メルマガにも書きましたが、2011年に頭を７針縫うという怪我をしました。

健康でいるってどれだけありがたいことなんだろう、健康でなければ何もできないと、すごく感じた日々でした。

もちろん治療費などの出費も大きかったです。

これがもっと大きいけがや病気だったら収入も減っていました・・・。

その後、仕事も忙しく怪我の記憶も薄れたころに、管理栄養士の免許を取得しました。

免許取得後、何がしたいのか改めて考えた時に、病気になってからでは出来ることが限られる…

健康であればたいていのことは出来る…

そんな経緯から、健康な人が病気にならないための栄養指導がしたい、そう思っていたところにファスティングと出会いました。

体が綺麗じゃないのにいいもの食べても吸収されない、１日３食バランスよく食べましょう・・と仕事ではいうけど、朝は体にとっては排泄の時間だよね・・ファスティングの出会い大きく栄養学に対しての考えが変わりました。

痩せたい人はもちろん、食改善したい人、肌が綺麗になりたい人、あなたもどれかあてはまる悩みがあってこの手紙を読んでいると思います。

またあなたも含め誰もが健康でいたいと思っていますよね。


だけど、何をすればいいかわからなかったり、続かなかったり、辛かったり、情報が多すぎたり…色々な悩みがあると思います。

そんなダイエットや健康難民から抜け出せる方法…

それがファスティングです。

この手紙を読むだけでも「なぜファスティングなのか？単なるダイエットではないのか」がわかると思います。

ぜひ最後まで読んでいただけたら嬉しいです。

☆なぜ痩せた体をキープできないのか、健康難民の方ばかりなのか

世の中にはダイエット情報があふれています。

ほとんどは、一時的には痩せるけど、すぐリバウンドしてしまう。

食べることを制限すれば痩せるのは当たり前ですが、結局やめればリバウンドが待っています。

我慢していた反動で食べてしまいそれが不のスパイラルとなって結局は体重がダイエットする前より増えてしまう・・

その結果、新しいダイエットがでると試してみて一時的に痩せてはリバウンド・・・その新しいダイエットを探す健康難民の方がつねにあふれているということです。

最終的には高いエステを契約するという方も少なくないと思います。

☆健康だと経済的に豊かになる？？

ダイエットしたいあなたはただ痩せたいだけではありませんよね。

健康的にやせて、あなたらしくストレスのない、いきいきして元気で幸せでいるためですよね。

健康的にやせたらどうなると思いますか・・・

経済的に豊かになります！

健康でいれば、病気にかかりにくくなるので、病院へ行ったり、薬を買わなくてよくなりますよね。

その結果、元気に働くことができます。

疲れにくくなりマッサージや整体に行く必要もなくなりますよね。

ちょっと栄養が足りなそうだからとか美容のためにとか飲んでいたサプリメントも買わなくなりますよね。

例えば

マッサージや整体　１回6000円　月２回

サプリメント　　　1か月5000円

さらにエステに通うと・・・

だいたい20回とかコースになっているのでざっと30万以上するところが多いです。

そして３か月や半年・・・と時間をかけて通いながら食事制限・・・

今まであなたはダイエットや食改善にいくらお金をかけてきましたか？

病気になったらさらにお金がかかるのはわかりますよね。

病気になれば、治療費以外の機会損失（病気にならなかったら手に入れていたはずのお金のことです）も失います。

健康でいれば肌も綺麗でいられるので美容のお金もあまり使わず、その結果、健康でいることが豊かで節約につながります。

節約した分、そのお金でおしゃれをしたり旅行へいったり夢ややりたいことにお金が使えます。

なぜ健康でいたいのか・・・

いきいきと元気で豊かな生活を
送りたいからではありませんか？

ダイエットを通じて痩せて真の健康の体になってやりたかったことや夢を実現させて明るい未来を手に入れませんか？

☆ファスティングとは？

英語でfasting。日本語で断食です。

古来から健康法として取り入れられていました。

ドイツのことわざでこんな言葉があります。

「ファスティングで治せない病気は医者でも治せない」

フランスでは「メスを使わない手術」という格言もあります。

☆ではなぜファスティングが必要なのか？

単なるダイエット法と思っているあなた。

現代の日本人の食生活は欧米化して飽食の時代です。

食品添加物をとらないことは不可能に等しく、他にも農薬。

そして空気中の大気汚染など・・・

体には有害な毒がたまっていきます。

毒がたまっているところに栄養のあるものを食べてもきちんと吸収されませんよね。

だからいったん大掃除して腸内環境を綺麗にすることが必要です。

飽食の時代にデトックスすることは健康で元気でいるためにあなたに必要不可欠です。

☆食育の前にファスティングが必要

出産は一番のデトックスと言われています。

長年蓄積された有害な毒素、食品添加物などの毒素が赤ちゃんに持たせてしまうといわれています。

赤ちゃんはその影響から、先天的な病気やアレルギーを持って産まれる要因とされています。

不妊が多いのもこれらが原因と言われています。

現在生まれてくる赤ちゃんのほとんどが何らかのアレルギーを持っていると報告があります。

健康な赤ちゃんを産むためにもご夫婦でデトックスして準備をしてはいかがでしょうか。

☆「食べるありがたみ」を感じることができるのはファスティングしかない

飽食の時代に食べるありがたみを知ることはあるでしょうか・・・。

ファスティングをすると空腹感が感謝の心を教えてくれます。

食べることのありがたみがわかれば食に対する意識が変わります。

体に負担のかかる食品添加物がたくさん入ったものを食べたくなくなったり・・・。

食材を作っている人のありがたみを感じたり・・。

今の飽食の時代に食べるありがたみを知ることが大切だと思いませんか？

健康でなければお金も使えない、色々制限される。

選択肢はひとつ「ファスティングがダイエットそして真の健康への近道」です。

☆酵素って？

酵素とは、食べ物の消化や代謝に深く関係するたんぱく質の一種です。

消化や代謝を行うのに絶対に必要なものということです。

人は体内に潜在酵素を持っています。

酵素は一生のうちに生産量が決まっていて（潜在酵素）、酵素を使いきった時に寿命が終わるといわれています。

潜在酵素は消化酵素と代謝酵素に分けられます。

消化酵素→食べ物を分解し、消化・吸収のすべてにかかわっています。

代謝酵素→臓器や組織の細胞内で、栄養素のつくりかえや臓器の修復にかかわっています。

①  新陳代謝：栄養素を細胞に届ける。細胞の再生

②  デトックス：毒素を汗や尿や便に排泄

③  自然治癒力：弱った細胞の修復、病気を治す力

④  免疫力：ウイルス、病原菌などから体を守る力

ビタミンやミネラルを摂取していても酵素がなければ体の中で十分に働くことはできません。


ファスティング中は酵素が働くために必要な補酵素（ビタミン）と補助因子(ミネラル）を
補給することで体内酵素の働きを補助することができます。



例えば脂肪を分解する酵素が働くためにはマグネシウムなどの補助因子（ミネラル）を必要とします。

酵素が不足すると代謝の低下につながります。

☆代謝って？

新しい栄養を摂って生きるため（例えば、脳や筋肉を働かせる。体温を保つ。など）にそのエネルギーを使うことです。

酵素が不足するとエネルギーが消費されにくい体、つまり太りやすい、痩せにくい体質になってしまいます。

酵素を節約して効率よく使うことが大切です。

☆ファスティング中の酵素は？？

正しいファスティングを行うと、消化に費やしていた分の酵素までが代謝酵素として使えることになります。

その結果、新陳代謝やデトックス機能が活性化し、傷んだ細胞の修復を促し、細胞レベル
でのリセットが可能になります。

美容やダイエットはもちろん、免疫力向上、体質改善などさまざまなメリットが生まれます。

☆ファスティングによって得られる１０個の価値

リセット効果

☆内臓を休ませる   

☆味覚や嗅覚が鋭くなる
☆肌が綺麗になる

☆細胞が修復される

☆免疫力がアップする 

デトックス効果

☆有害物質（鉛、水銀、カドミウム、ヒ素など）を排出する

有害物質とは，人の健康又は生活環境に係る被害を生じるおそれがある物質のことです。

☆腸内環境が良くなる 

☆血液、血管が綺麗になる 

☆肝機能が改善される 

☆脂肪が燃える

脂肪が燃えることによりおまけでダイエットにつながります。

☆ファスティング専用ドリンク（酵素ドリンク）

水だけのファスティングではなく必要最低限の栄養（エネルギー）をファスティング専用ドリンクから摂取します。

ファスティング中に体にとって大事なミネラル・ビタミンを摂取し、体を動かす時に重要なカロリーを補充しながら代謝をあげデトックスなどを目的とした方法でミネラルファスティングといいます。

せっかく体の大掃除をするのに正しいドリンクを選ばないと効果も半減します。

正しい酵素ドリンクを選びましょう！

◎原液１００％

◎食品添加物が入っていない

◎残留農薬が不検出のもの

◎発酵期間が一年以上のもの

◎ファスティングをサポートする成分が入っている

・Ｌ-カルニチン　脂肪燃焼をサポート、疲労感を和らげる、

　脳内で神経伝達物質（アセチルコリン）となり脳の活性化

・ＭＳＭ　有害ミネラルを排出、コラーゲンの合成を促進、炎症の抑制、血糖をコントロール、関節痛や膝の痛みの低減

・マグネシウム　体のあらゆる代謝に欠かせないミネラル、心臓への負担軽減、イライ
　　　　　　　　ラの解消

ＫＡＲＡの特徴（インターネットでは購入できません）

・金時しょうが酵素:血液の流れを良くする（肩こりや冷え性や体を温める）
脂肪の分解、燃焼を促しエネルギー代謝がUP
抗酸化作用（からだのサビを防ぐ）

・シリカ:コラーゲンの生成に関わっています。

シリカは年齢とともに減少。血管を綺麗にして動脈硬化の予防にも、骨粗鬆症の予防にもなります。

体の外からも綺麗に見られたいという方に嬉しい栄養素がシリカ

美肌、健康な髪の毛、爪に欠かせない栄養素

・酵母エキス:グルタミン酸、システイン、グリシンの3つのアミノ酸からなっています。　　　　

老化や細胞の異常を防ぐ、ファスティング中の肝臓の負担が減少

解毒に効果的（有害物質を排出）
※酵素ドリンクに使用されているのは世界初です。

下記のような方を除く健康な方（１５歳〜６０歳くらいまで）が対象です。

・ダイエットしたい

・食改善したい

・デトックスしたい

・肌をきれいに保ちたい

・妊娠を考えている

（社）分子整合医学美容食育協会では、下記の方にはファスティングプログラムをお勧めしておりません。

＊活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せ型の糖尿病、胃・十二指腸潰瘍の方

＊精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに腎臓障害を起こしている方

＊副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方

＊過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方

＊妊娠中、授乳中の方

＊中学生以下の方

☆ファスティングの第一人者の方がすごい

取り扱っている酵素ドリンクはファスティングの第一人者の山田豊文先生が監修しています。

山田先生は、プロ野球選手の落合博満さん、ダルビッシュ投手、格闘家のアントニオ猪木さん、プロゴルファーの横峯さくらさん、芸能人ではＥＸＩＬＥのＡＴＳＵＳＨＩさん、美川憲一さんなどの指導をされています。

山田先生は京都で杏林予防医学研究所という研究所の所長をされており、ファスティングに関する膨大なデータが蓄積されています。

山田先生が提唱されているミネラルファスティングという、科学的で結果がでて安全な方法を実践しています。

根拠もあり、信頼ができて山田先生や協会も推奨している酵素ドリンクを使って資格をもったファスティングマイスターである私のもと、ファスティングが安全に実施できます。

☆７日間ファスティングの流れ

ファスティングの断食期間中は基本は酵素ドリンクとルイボスティーや良質な水を１日２L飲むだけです。


自己流のファスティングは危険です！

間違った知識によるファスティングは思った効果が得られないだけでなく、健康障害を招く可能性もあり、非常に危険です。


詳しくはファスティングをされる方にお伝えします。

必ずマイスターの資格をもつ私のもとで行いましょう。

何度かやれば一人で出来るようになります。

さまざまなダイエットは続けなくてはいけません。

ファスティングはたったの７日で変化を感じることができます。

ファスティング後は胃も小さくなり食べる量が減ったり、味覚も鋭くなるので食生活の改善も期待できます。

ファスティングは有害な毒をためないため、腸内環境を良くする、細胞を修復するためにも３か月に１度するのがおすすめです。

ファスティングに保険が摘要されます！

２０１６年４月より、私が所属している一般社団法人分子整合美容食育協会に「ファスティングマイスター業保険」というものが導入されました。

この保険ですが、ファスティングで何か起こった時に摘要されます。

ファスティング業界では初です！

そして保険に加入しているファスティングマイスターもまだ少ないです。

もちろん私は加入していますので、万が一の時も安心です。

ファスティングプラン

初回のみのお得なプランです！

☆スペシャル美肌コース


解毒力が高くおすすめです！

KALA酵素ドリンク　2本（インターネットで購入できません）

ルイボスティー　１パック

アマニ油（トランス脂肪酸０）　１本

アミノマキア　１箱

お粥３パック

80000円（サポート料金込み）

※写真と体重などの変化（実測値）、感想を提供して頂ける方は７００００円

☆３か月オーダーメイドプラン

KALA酵素ドリンク　６本（３〜５日のファスティング３回分）

ルイボスティー　３パック

アマニ油（トランス脂肪酸０）　５本

アミノマキア　１箱

お粥　　１０パック

ファスティングマイスター初級講座取得付き（DVDでの受講も可能）　５８５００円相当

３回のカウンセリング込み（東京は対面でホテルのラウンジにて行います。）

３回のカウンセリング後もオンラインでのサポートは永遠に無料で受けることができます。

（対面の場合のみお茶代だけご負担お願致します）

２９万円（サポート料金込み）

※遠方の方のカウンセリングはスカイプやラインにて行います。

その場合は２８万円（サポート料金込み）

一人一人の方のライフスタイルに合わせてファスティング前後には食事のアドバイスを致します。

◎初回のみサポート料金がかかりますが２回目以降はかかりません。

サポートはずっと続きますのでむしろ安いくらいです。

酵素ドリンクの料金だけみると高い・・と思われるかもしれませんが、あなたはダイエットにどれだけお金をつかってきましたか？

断食３日、前後あわせてもたったの７日で時間も短くて痩せることができたら安いと思いませんか？



厳選された野菜や果物を１年以上かけて、人の手で毎日混ぜて、栄養価も計算されていてファスティングをサポートする成分も入ってるのにあまりにも安かったら逆に疑いませんか？
 

先ほどもお伝えしましたが痩せるだけではなくそれ以外に体の中が掃除されるなどのメリットがたくさんあります。

例えば水を１日２リットル以上飲めない方は飲めるようになるまでのサポートもしたうえでファスティングになります。

◎お客様の声

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Tさん　40代女性 ３日間ファスティング      体重　５０→４８．３ｋｇ　－1.7kg ☆全体の感想 思いの外空腹感がなく、酵素ドリンクを飲み忘れてしまうほどでした。 準備期間は普段の食事がまごわやさしいなのであまり制限された感はなく、 アルコールを飲まないくらいでした。 コーヒーは間違えて準備期間１日目に一杯ほど飲んでしまっていました。 回復期は一気に食欲が出て、初日が一番辛かったかもしれません。 酵素ドリンクでもおさえられず。。。 結構ガマンしました。 ２日目はプラン通り辛さもほぼなく進めました。 良かった点。 視力アップ！ お肌がモチモチに！ 思考がすっきり。 良くなかった点 ありません。 先生のサポートが的確で手厚くて、安心して実践できました！ これからは定期的にやろうと思います。 お世話になりました。ありがとうございました！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Iさん　４０代女性 ３日間ファスティング 体重　　４８→４６．４ｋｇ　－1.6kg　　体脂肪－2.8％ ファスティング期間、とても親切にサポートして頂き、ありがとうございました。 お蔭様で、人生初のファスティングをやり遂げることが出来ました。 ファスティングの目的は、今後の健康のために、長年使い続けた胃や腸を休ませ、 一度きれいにしたかったということと、仕事柄、自身が経験し確信した体の変化を、 お客様の健康に役立つアドバイスとして、お伝えできるようにすることでした。 元来、健康ですし、日々の食事も少なめで、野菜を好んで食べていたので、 それほどつらくはないだろう（絶食3日はちょっと長いな～、というくらい。） と思っていましたが、実際には準備期から体調が崩れ、想定外。 空腹より、胸のむかつきと、頭痛に、「こんなんで、続けられるのかな？キツイ～～」 と気持ちも落ちました。 完全に調子を取り戻した、断食3日目の朝、宿便が出たことで、 ひと山越えた（？）ような達成感を味わいました。 今回の一番の喜びです。 体の変化では、断食中、体のかゆみが治まっていたこともあります。 断食明け、最初に食べたお粥の味は忘れられません。 回復期は甘いものもコーヒーも、欲しくなかったのですが、 その後はファスティング前の感覚に戻りました。 戻ってみてはじめて、今までの自身の、食に対する意識が低かったこと、 案外好き勝手に食べていたことに気づきました。 今は、添加物はもちろんのこと、糖質なども気になり、色々調べています。 「体は食べたものでできている」、「食べ物で変わる」ことを実感し、 意識が変わったことが、大きな収穫です。 ファスティング、ぜひまたやりたいと思っていますので、 その時はまたサポート、よろしくお願い致します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Mさん　20代女性 ３日間ファスティング 体重-1.5Kg　体脂肪率-1.4% ファスティング、絶食中はご飯を作る仕事をしてるので、 美味しそうなのに食べれなかったり… それと同時に、食べる事で精神的にも支えられているという事がわかりました！！ 絶食期をしっかり何も食べずに過ごせたのはサポートがあったからです！ 辛かった絶食期を過ぎると、朝食べたお粥が凄く美味しかったです！！ ファスティング中、中盤から肌がすべすべしてきたのを実感しました！ ファスティングが終わって美容室に行った時も、肌が綺麗なので （ブライダル）エステは必要ないですよ〜と言われるほどでした！！ ファスティング中は夜遅くなっても眠くなりませんでした！ それはファスティングが終わってからもしばらく続きました！！ 三日間断食よく頑張りました。 空腹には耐えられますが、仕事中調理して、いい匂いなのに味見できない。 旦那さんと一緒にご飯が食べられない。 食という楽しみが一つ無くなるって辛いですね。。。 食べるという行為で心も支えられていたんだなーと身をもって実感しました。 あんまり身近な人に言いたくなかったけど、どうしても言わないといけない時に 「そんなの意味ないよー！」「普通の生活してたら大丈夫」って、 思った通りの言葉が返ってきました。 ファスティングの目的はダイエットじゃなくて、体の毒を吐き出すこと。 不妊治療をしてる人がファスティングをして自然妊娠した例もあるくらい （40歳以上の方でも妊娠されてました）、普通の食生活が身体に与える影響って 知らない間に色んなところにあります。 専門学校で色んな事を勉強しましたが、いつだったかスーパーって綺麗な野菜や、 目をひくようなパッケージで綺麗に棚に並んでいる食品で溢れているけど、 その商品がどうやって作られているのか、何を添加されてるのか考えた時に 恐ろしいと思った事もあります。 心配しなくても、添加物は法律で定められた安全指数というのがあって それを上回らないようにはされてます。 でもそんな商品を作らせているのは私たち消費者が求めているからだと気付きました。 私たちが綺麗な野菜を食べたいから、私たちができるだけ食費を安く抑えようとするから。 私をサポートしてくださった岡村さんから教えていただきましたが、 出産は女性の一番のデトックスらしく、これまでお母さんが蓄積してきた物を 引き継いで赤ちゃんは生まれるらしいです。 女性の方が長生きするのってもしかして出産も関係あるのかなーって思ったり。 できれば私が今まで蓄積してきた悪い物は赤ちゃんには引き継ぎたくないなって思って、 今回挑戦しました。 実は高校生の時に断食はした事がありますが、途中でちょっとジュース飲んだり… でも今回はサポートしてくださる方もいて、身近に監視役もいてしっかり 何も食べずに過ごせました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  Nさん　３０代女性 リピーターさんで３回今まで３日間のファスティングをされています。 体重　-４ｋｇ（初めてのファスティングから） 体脂肪　約５％ 腹囲　－５．５ｃｍ １回目の感想 7日間終わって思ったことは、本当に身体が軽くなって、クリーンになった感じがします。 たった7日間で体脂肪率が減り、むくみとかだるさが軽減された気がします。午後は決まって眠くなってしまっていましたが、それもなく、集中できます。 一緒に実行してくれたお陰で不安な事もなく、安心して実行する事が出来ました。本当にありがとうございます。 （初めての時はこのお客様と一緒に私もファスティングをしました） またファスティングしたいです！ ３回目の感想 今回はきつかったです…。1日目に症状が現れたと言うことは、好転反応なのか違うのかは分かりませんが、とにかく一日中吐き気が止まりませんでした。 翌日には治まっていたので、アドバイス通りすぐに中止しなくて良かったです。 1日目、仕事だったからかな～？次回はまた休みの日に実行したいと思います。 2日目からは順調で、特に辛さはなかったです。 回復食作りも大分慣れました。やっぱりスープジャーは重宝しています 体脂肪率は、初めてファスティングをした時から比べて約5%減少しています。 今、自分史上最高のコンディションです。 3ヶ月後くらいにまたファスティングしたいです。 今回もサポートありがとうございました。 ※吐き気が初回にあるときは中止することもありますが、このお客様は普段もきちんとお食事をされていることや、寒い日が続いてたので体調を崩したのかもしれません。 様子をみて落ち着いたとのことでファスティングを継続しました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 追伸 最後までお読みいただきありがとうございます。 もっと短くしたかったのですがお伝えしたいことが沢山ありすぎて長くなってしまいました。 １人１人の方をサポートさせていただくため人数には限りがあります。 そのため月10人限定とさせていただきます。 これを原則とさせていただきます。 人数を絞っている分サポートを高めていくことをお約束します。 もし迷っているのでしたらお早目にご決断することをおすすめいたします。 先ほども説明しましたようにこうしている間にも酵素は減り続け 有害な毒は体にたまっていきます。 あなたは今まで痩せるために色々な努力をしてきたと思います。 今もあふれるダイエットの情報に惑わされているかもしれません。 ですが、そのダイエットで悩むのはもうやめてください。 情報に惑わされて、 ダイエット→リバウンド→ダイエットと同じところを回り続けるよりも ファスティングという健康法で最後のダイエットにしたほうが、 時間もお金も節約できます。 ぜひ、お申込みください。 あなたの痩せた先の明るい未来を心から願っています。 サポートできる日を楽しみにしております。 お申込みはこちらをクリックしてください。 Q&A Qできるか不安、本当につらくないですか？ A思ったより辛くなかったという声も多いです。辛かったという方も ３日の断食中ずっとという方はほとんどいません。 不安など解消するためも含めて私がいますので大丈夫です。 ３日断食された方で断食期間を延ばしたいという方もいました。 Q味見もだめですか？ A味見くらいでしたら多少大丈夫ですが、固形物はとらないでください。 ※栄養士の方など検食ですが、どうしてもしないといけない場合はファスティングの効果が 100％ではありませんが、検食をしながらのファスティングも可能です。 Q準備期にコーヒーやアルコールはOK？ Aカフェイン入りのお茶やコーヒーやアルコールなどは控えてください。 　体に負担がかかるためです。 Qファスティング中の運動は？ Aファスティング中は体を動かす最低限のエネルギーしか摂取しないので、大きな負担が 　かかる運動は勧められません。ただし、安静にしすぎると筋肉減少につながるため、散歩 　程度の運動を３０分はしましょう！ Q準備食をきちんととらないとだめですか？ A急に断食をすると、体が変化していかないので、対応しきれないおそれがあります。 　準備食をしっかりとることが良い結果につながるので、しっかり準備食をとりましょう。 Q筋肉は減りませんか？ Aアミノマキアを７日間とりましょう。 　体の糖分をすべてエネルギーとして使いきると、次は筋肉を分解してエネルギーを作ろ 　うとします。ですがアミノ酸（アミノマキア）を補えばアミノ酸から使われるので筋肉 分解を抑えることが可能になります。 Qファスティング中の薬はOK? Aファスティング中は原則として薬は使用できません。 　薬が必要な場合もありますが、体にとっては異物で活性酸素を発生させ、ダメージを与え 　ます。また、空腹で薬を服用することは胃に負担がかかるので、好ましくありません。 　常用している薬がある場合は主治医に相談しましょう。 Q回復食でなぜおかゆを食べるのですか？ A消化が良く、エネルギーに変わりやすい炭水化物が適しているからです。食べないことに 　より、胃の機能が低下しています。よってたんぱく質の消化が十分にされません。特に 　動物性のたんぱく質は綺麗になった腸内環境を悪化させる原因にもなります。また脂肪 　分の吸収も高まっているのでリバウンドを誘発しやすいので適切ではありません。 　糖分の吸収も高まっているため、お粥であっても量に注意して少量（お茶碗１/２程度） 　からにしましょう。 Q断食期に頭痛、倦怠感、だるさを感じる Aナトリウムの摂取が低下することが原因でおこります。 普段は食事からとったナトリウム（食塩）は尿から排泄されます。 ナトリウム摂取量が低下すると、体の調整が追いつかないので、 通常通りの尿が排泄されるので、低ナトリウムになってしまいます。 一過性なので体が適応すると尿からのナトリウムの排泄量は抑えられるので、 症状もなくなります。 ※少量の塩分（天然塩、味噌、梅干しなど）をとると改善されます。 Qサプリメントはとっても大丈夫ですか？ A固形タイプ（錠剤など）は消化に負担がかかるためおすすめできません。 Q眠気を感じます A体のエネルギー源がブドウ糖から脂肪(ケトン体)に切り替わって、省エネモードに 　以降する時に起こる場合があります。眠気を感じたら運転など避けて、車の運転など 　避けるようにしてください。 Q寒気を感じます A体が省エネモードに入るためです。体を冷やさないように、厚着をしたり、 　温かいルイボスティーを飲んでください。 　酵素ドリンクはお湯などで割って飲まないでください。 Q吐き気 A普段の習慣で胃酸分泌されることにより起こる場合が多いです。 　特に規則正しい時間に食事をとっている方に多くみられます。 　水分摂取をこまめにしたり酵素ドリンクを飲んでください。 　症状によってはファスティングを中止して準備期に戻す場合もあります。 　おう吐した場合はすぐに連絡してください。 Q胃がつる Aファスティングの初期は朝・昼・夜とおなかがすくように思われる方が多いですが長年の 　習慣によるものです。胃腸は消化に備えるのですが、いつまでも食事がやってこないと胃 　がつるような感じがするようです。 　 　酵素ドリンクをこまめに飲みましょう。 Q口内炎・吹き出物が出る A好転反応といって、体の中の悪いものを外に出そうとして起こる反応です。 　吹き出物は普段、油のバランスが悪い人が出るようです。 　細胞が生まれ変わっている証拠のため、心配はいりません。 　酵素ドリンクを飲みましょう。 Q便秘 A何も食べていないため、体の中にあるものを「残すべき」と判断して便秘になります。 　普段から便秘の方はファスティングに入る前（準備期）に排便しておきましょう。 　 Q水便 A水分しか摂取していないため、水便になるのが普通です。また塩分をとっていないので、 　水分を体内に保持しておくのが困難というのも理由です。気にしなくて大丈夫です。  Q　地方に住んでいてもファスティングできますか？ A全国どこでも大丈夫です。カウンセリング等は東京でしたら直接 　お会いしてさせて頂いていますがそれ以外の地域の方は、スカイプやライン 　などでさせていただきます。またファスティング中は毎日オンライン（ラインなど） 　でサポートさせていただきますので安心してください。 最後までお読みいただきありがとうございます。 もっと短くしたかったのですがお伝えしたいことが沢山ありすぎて長くなってしまいました。 １人１人の方をサポートさせていただくため人数には限りがあります。 そのため月10人限定とさせていただきます。 これを原則とさせていただきます。 人数を絞っている分サポートを高めていくことをお約束します。 もし迷っているのでしたらお早目にご決断することをおすすめいたします。 先ほども説明しましたようにこうしている間にも酵素は減り続け、 有害な毒は体にたまっていきます。 あなたは今まで痩せるために色々な努力をしてきたと思います。 今もあふれるダイエットの情報に惑わされているかもしれません。 ですが、そのダイエットで悩むのはもうやめてください。 情報に惑わされて、 ダイエット→リバウンド→ダイエットと同じところを回り続けるよりも ファスティングという健康法で最後のダイエットにしたほうが、 時間もお金も節約できます。 ぜひ、お申込みください。 あなたの痩せた先の明るい未来を心から願っています。 サポートできる日を楽しみにしております。     お申込みはこちらをクリックしてください。

 

 

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